مراقبت از پوست با ورود به 30 و 40 سالگی اهمیت فزاینده ای پیدا می کند. روند طبیعی پیری، قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی و انتخاب سبک زندگی می تواند بر سلامت و ظاهر پوست شما تأثیر بگذارد. در اینجا چند نکته کلیدی مراقبت از پوست برای این محدوده سنی آورده شده است:

هنوز به 30 سالگی نرسیده اید؟ یکی از این مقالات را برای اطلاعاتی که می توانید در برنامه روزانه خود اعمال کنید، بررسی کنید!

پوست من در 30 سالگی چگونه تغییر می کند؟

پیری فرآیندی اجتناب ناپذیر و پیچیده است که از نظر بالینی می توان آن را دارای ویژگی هایی مانند چین و چروک، لکه های خورشیدی، رنگ ناهموار پوست و افتادگی پوست توصیف کرد. علائم پیری در اواخر دهه 20 زندگی شما ظاهر می شود و هر سال 1٪ کلاژن کمتری در پوست تولید می کنید و سرعت تجدید سلول شروع به کاهش می کند.

در 30 سالگی:

• چین و چروک ها به دلیل کاهش سطح کلاژن و الاستین و تأثیر حالات تکراری صورت شروع به ظاهر شدن می کنند. به عنوان مثال، ممکن است خطوط ظریف و چین و چروک در ناحیه چشم (پای کلاغ) و خطوط لبخند یا پیشانی را مشاهده کنید.
• گردش سلولی در اوایل دهه 30 زندگی شما شروع به کند شدن می کند و باعث ایجاد رنگ ناهموار پوست و ظاهری خسته و کدر می شود.

حتی با وجود اینکه پیری می‌تواند برای برخی از افراد با شروع اولین علائم پیری به طور قطع احساس ناراحتی یا ترسناک کند، پیری طبیعی است و چیز بدی نیست! آنچه واقعاً مهم است این است که از پوست خود مراقبت کنید تا در هر سنی زیبا و سالم باشد.

مراقبت از پوست ضروری در 30 سالگی چگونه به نظر می رسد؟

علاوه بر داشتن یک روال اولیه مراقبت از پوست (پاکسازی، مرطوب‌کننده و محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش)، محصولات ضد پیری را که خطوط و چین و چروک‌ها و رنگ ناهموار پوست را هدف قرار می‌دهند و سایر علائم قابل توجه‌تر پیری را به رژیم خود اضافه کنید. انتخاب محصولات ضد پیری مناسب برای پوست شما می تواند به کاهش علائم پیری زودرس کمک کند و پوست شما را سالم تر و جوان تر نگه دارد.

• پاک کننده صورت: روز و شب برای کمک به پاک کردن آرایش، کثیفی و ناخالصی هایی که می تواند منجر به مسدود شدن منافذ و جوش شود، تمیز می شود.
• سرم آنتی اکسیدان: از یک سرم غنی از آنتی اکسیدان برای محافظت در برابر رادیکال های آزاد روی پوست استفاده کنید، که می تواند به پیری زودرس پوست از جمله خطوط ریز، تغییرات رنگدانه ها و بی نظمی های بافتی کمک کند.
• محصول لایه برداری: لایه های مرده پوست را از بین ببرید و به گردش سلولی پوست خود سرعت دهید تا به پوستی درخشان کمک کنید.

مقالات پیشنهادی : " رونمایی از راز زیبایی: قدرت ژل ها و فوم های شستشوی سراوی "

• ضد آفتاب مرطوب کننده: کرم مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که حاوی SPF باشد تا پوست را هیدراته نگه دارد و از عوامل استرس زای محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش محافظت کند. کرم ضد آفتاب از پوست شما در برابر اشعه های UVA که به ایجاد چین و چروک و لکه های قهوه ای کمک می کند و اشعه های UVB که به آفتاب سوختگی کمک می کند، محافظت می کند. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب ضروری است.
• رتینول: یک محصول موضعی رتینول را به رژیم خود اضافه کنید تا به بهبود بافت کلی و یکنواخت شدن پوست کمک کند. آن را در شب استفاده کنید و از دور چشم خود دوری کنید.
• ماسک صورت مرطوب کننده یا آبرسان: از یک کرم مرطوب کننده یا یک ماسک صورت مرطوب کننده استفاده کنید تا به پوست کمک کند رطوبت مورد نیاز خود را حفظ کند تا پوستی نرم تر، صاف تر و نرم تر داشته باشد.
• کرم دور چشم: برای آبرسانی به پوست اطراف چشم و افزایش لطافت از کرم دور چشم هم در روز و هم در شب استفاده کنید.

نکته مراقبت از پوست: توصیه های نوع پوست

اگر پوست معمولی دارید، پوست شما خشکی یا چربی را تجربه نمی کند. از آنجایی که پوست شما نسبت به سایر انواع پوست بخشنده‌تر است، می‌توانید به راحتی پاک‌کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و ماسک‌ها را امتحان کنید تا زمانی که آنچه برای شما مفید است را پیدا کنید. اما در مورد سایر انواع پوست چطور؟

خشک

اگر این نوع پوست شما باشد، ممکن است پوست شما سفت شود و خطوط و چین و چروک‌ها بیشتر نمایان شوند.

ترکیب

پوست شما با ناحیه T چرب و پوست خشک/طبیعی در بقیه قسمت های صورت شما مشخص می شود. برخی از محصولات به طور خاص برای پوست مختلط طراحی شده اند، اما بسیاری از محصولات به اندازه کافی برای استفاده شما انعطاف پذیر هستند. محصولاتی را انتخاب کنید که بدون ایجاد احساس سنگینی در ناحیه T، پوست شما را مرطوب می کند، یا با ماسک زغال پاک کننده عمیق ماسک ژل بازسازی کننده رطوبت را امتحان کنید!

آیا مردان 30 ساله نگرانی های متفاوتی نسبت به زنان 30 ساله برای مراقبت از پوست دارند؟ آیا توصیه های متفاوتی برای زنان و مردان 30 ساله دارید؟

پیری پوست به طور کلی بدون توجه به جنسیت یکسان است. با افزایش سن، کاهش سرعت تولید کلاژن منجر به از دست دادن هیدراتاسیون و نازک شدن پوست می شود که می تواند منجر به ظاهر شدن چین و چروک شود. بنابراین اگر از قبل یک رژیم اولیه (پاک کننده، محافظت SPF و مرطوب کننده) دارید، روی محصولاتی تمرکز کنید که خطوط ریز، چین و چروک و رنگ ناهموار پوست را هدف قرار می دهند.

با این حال، مردان معمولاً به اندازه زنان روی مراقبت از پوست تمرکز نمی کنند. عادات آرایش مردانه و تفاوت های رفتاری نیز در مقایسه با زنان به نیازهای پوستی متفاوت کمک می کند. به عنوان مثال، اصلاح روزانه یا هفتگی با تیغ می تواند به افزایش تحریک و خشکی کمک کند. مردان نیز در مقایسه با زنان کمتر از خود در برابر آسیب های خورشید محافظت می کنند و پوست خود را تغذیه می کنند، بنابراین باید مطمئن شوند که روی آن تمرکز می کنند.

پوست در 40 و 50 سالگی من چگونه تغییر می کند؟

40 سالگی شما می تواند نقطه عطفی برای پوست شما باشد. ممکن است علائم پیری بیشتری را به شکل زیر مشاهده کنید:

• افزایش خطوط ریز و ایجاد چین و چروک های عمیق.
• از دست دادن حجم و خاصیت ارتجاعی پوست و در نتیجه افتادگی پوست، صاف شدن گونه ها و تغییر محسوس خطوط فک.
• افزایش خشکی و زبری پوست.
• افزایش هایپرپیگمانتاسیون (لکه های پیری)، رنگ ناهموار پوست و درخشندگی کمتر پوست.

چه چیزی باعث این تغییرات می شود؟

این علائم پیری در 40 و 50 سالگی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد - که برخی از آنها بخش های کاملاً طبیعی روند پیری هستند!

• روند لایه برداری طبیعی پوست کند می شود و به رنگ پوست ناهموار و پوست خسته و کدر کمک می کند.
• کاهش تدریجی مواد مغذی پوست می تواند منجر به درخشندگی کمتر پوست شود.
• با بالغ شدن بیشتر پوست، اسید هیالورونیک بیشتری از دست می دهیم. اسید هیالورونیک برای آبرسانی پوست مهم است. از این رو پوست بیشتر مستعد خشکی خواهد بود.
• علاوه بر این، توانایی طبیعی پوست برای حفظ عملکرد مانع کاهش می یابد که می تواند منجر به خشکی و زبری پوست شود.
• با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می یابد. علائم پیری بارزتر می شود. این کاهش می تواند منجر به چین و چروک های عمیق و خطوط و خطوط بیانی در پیشانی و در امتداد چین های بینی شود.

🧖‍♀️💆‍♀️🌟 کلام آخر از زبان پاییزان شاپ

به یاد داشته باشید، پوست هر فردی منحصر به فرد است، بنابراین ضروری است که روال مراقبت از پوست خود را با نیازها و نگرانی های خاص خود تنظیم کنید. اگر شرایط یا نگرانی های پوستی خاصی دارید، همیشه مفید است که با یک متخصص پوست مشورت کنید که می تواند توصیه های شخصی برای روتین مراقبت از پوست شما ارائه دهد. 😊🌸